Jour 1 offert
Si tu te réveilles à 3h du matin avec le mental qui tourne — ce n’est pas du stress. C’est un appel.
Reçois gratuitement le Jour 1 du programme Reset en 5 jours. Une première pratique guidée de moins de 10 minutes pour ralentir, et reprendre contact avec toi-même.
Aucun spam. Désinscription en un clic.
SI TU LIS CES LIGNES
Tu te reconnais peut-être
dans une de ces phrases…
Tu te réveilles la nuit avec ton mental qui tourne en boucle, sans pouvoir te rendormir.
Tu fonctionnes en pilote automatique, sans vraiment être présente à ta vie.
Tu es dure avec toi-même — bien plus que tu ne le serais avec une amie.
Tu n’arrives plus à te poser, même quand tu en as l’occasion. Ton mental ne lâche pas.
Tu sens que tu vis à côté de toi-même, sans toujours savoir comment revenir à toi.
Si tu te reconnais dans une seule de ces phrases, le Jour 1 de Reset est pour toi.
TON CADEAU
Voici ce qui t’attend dans ton Jour 1
Une première rencontre douce avec la pleine conscience. Pas de méditation austère, pas de posture à tenir. Juste une invitation à te déposer pendant une dizaine de minutes — guidée par ma voix.
La méditation audio
Une méditation guidée de moins de 10 minutes, au casque ou en haut-parleur. Une pratique douce pour ralentir, sortir du pilote automatique, et retrouver ton souffle.
Le PDF compagnon
Un livret illustré à imprimer ou garder sur ton téléphone. Tu y retrouves une fiche théorique et un « journal de pratique » à remplir pour ta journée.
L’accès immédiat
Dès que tu t’inscris, tu reçois ton accès directement dans ta boîte mail. Tu peux commencer aujourd’hui — ou demain matin, quand tu te sentiras prête.
QUI JE SUIS
Je m’appelle Céline.
Et je sais ce que c’est.
Pendant des années, j’ai vécu dans le tourbillon.
Ingénieure de formation, j’ai travaillé 5 ans dans la communication digitale à Paris. Je fumais 20 cigarettes par jour, me donnant la sensation que cela m’aidait à tenir… Quand mon père est mort d’un cancer à 61 ans – peu de temps après sa retraite – j’ai tout quitté quelques mois après. J’ai passé 8 ans au Village des Pruniers – le monastère bouddhiste fondé par Thich Nhat Hanh – dont 6 années comme moniale.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes comme toi à revenir à elles, doucement. Pas pour devenir une autre version d’elles-mêmes. Juste pour redevenir présentes à leur propre vie.
J’ai créé Reset en 5 jours pour offrir ce que j’aurais aimé trouver quand j’en avais le plus besoin : un programme court, ancré, qui ne demande pas de tout changer.
Juste une invitation à se déposer enfin.
TRANSPARENCE
Ce qui se passe ensuite,
étape par étape
1
Accès immédiat
Tu reçois ton Jour 1 par email dès ton inscription. Tu cliques, tu accèdes à la méditation et au PDF. Tu peux commencer aujourd’hui ou plus tard, à ton rythme.
2
Accompagnement doux
Pendant les jours qui suivent, je t’envoie quelques emails — pas tous les jours, juste de temps en temps. Pour t’accompagner doucement, partager une pratique, te proposer d’aller plus loin si tu le souhaites.
3
Toujours libre
Tu peux te désinscrire à tout moment, en un clic. Jamais coincée, jamais relancée à outrance. Ton email reste chez moi, jamais revendu, jamais partagé.
Si à la fin du Jour 1 tu veux aller plus loin, je te proposerai le programme complet à un tarif doux. Mais sans pression — tu décides.
TES QUESTIONS
Tu te poses encore quelques questions ?
Le Jour 1 est-il vraiment gratuit ?
Oui, totalement. Tu reçois la méditation audio et le PDF compagnon sans rien payer. C’est mon cadeau pour celles qui veulent découvrir mon univers. Si tu veux ensuite poursuivre avec le programme complet de 5 jours, ce sera 29€ pour le tarif de lancement. Mais sans aucune obligation.
Je n’ai jamais médité. Est-ce que c’est pour moi ?
Surtout pour toi. Aucune pratique préalable n’est nécessaire. Le Jour 1 est pensé pour celles qui commencent — voire pour celles qui n’ont jamais réussi avec les applis de méditation classiques. Ma voix te guide à chaque seconde, tu n’as rien à savoir, juste à te laisser porter.
Combien de temps cela prend par jour ?
Moins de 10 minutes pour la pratique guidée (2 min de théorie et 7 min de méditation). Tu peux ajouter 5 à 10 minutes pour lire et pratiquer avec le PDF si tu le souhaites. C’est tout — et c’est exactement ce qu’il faut pour qu’une pratique soit tenable au quotidien.
Qu’est-ce que la pleine conscience exactement ?
C’est simplement la capacité d’être présente à ce qui se passe en toi et autour de toi, sans jugement. Pas de spiritualité particulière, pas de croyance à adopter. Une pratique laïque, ancrée, et soutenue par la recherche scientifique depuis 30 ans (Christophe André l’a popularisée en France).
Et après le Jour 1, qu’est-ce qui se passe ?
Tu reçois quelques emails de moi pour t’accompagner doucement. Je te propose éventuellement de poursuivre avec le programme complet (Reset en 5 jours, 29€ tarif de lancement). Mais rien n’est imposé. Tu décides à chaque étape.
UNE DERNIÈRE CHOSE
Tu es au bon endroit.
Si quelque chose en toi s’est posé en lisant cette page, c’est probablement le moment de te dire oui. Pas pour un grand engagement. Juste pour une dizaine de minutes. Pour toi.
Aucun spam. Désinscription en un clic.
En t’inscrivant, tu acceptes de recevoir le Jour 1 de Reset ainsi que mes emails d’accompagnement.
Tes données sont protégées (RGPD) et ne sont jamais partagées.
Céline Âm
Accompagnement en Pleine Conscience & Auto-compassion